expic

061

DIPS

Vorbereitung

Auf höchste Kraftstufe stellen und Blocker einlegen. Übung nur mit Geräten der Serie E möglich. Das Griffband wird an einem Ende fixiert.

Ausgangsposition

Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.

Ausführung

Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.

Tipp

Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.

Varianten

-

Warnung

-