061
DIPS
Vorbereitung
Auf höchste Kraftstufe stellen und Blocker einlegen. Übung nur mit Geräten der Serie E möglich. Das Griffband wird an einem Ende fixiert.
Ausgangsposition
Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.
Ausführung
Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.
Tipp
Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.
Varianten
-
Warnung
-
