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TRIZEPS MIT GRIFFBAND

Vorbereitung

Schlitten auf Brusthöhe leicht schräg fixieren. Griffband anbringen.

Ausgangsposition

Im Ausfallschritt beide Schlaufen fassen. Ellenbogen nahe Kopf.

Ausführung

Arme langsam durchstrecken und wieder in die Ausgangsposition.

Tipp

Bewegung nur aus dem Ellenbogen.

Varianten

-

Warnung

Oberkörper ruhig halten.