080
MOUNTAIN CLIMBER
Vorbereitung
Auf höchste Kraftstufe einstellen. 2 Griffbänder anbringen und Höhe Griffband abstimmen, ca. 20-30 cm ab Boden.
Ausgangsposition
Plankposition einnehmen. Füsse in Schlaufe hängen. Körper ist durchgestreckt und die Schultern befinden sich über den Händen.
Ausführung
Beine abwechselnd zum Oberkörper ziehen.
Tipp
Versuchen mit Kniescheibe den Ellenbogen zu berühren. Bewegung langsam durchführen.
Varianten
-
Warnung
Für die Benutzung des Blockers muss der Kolben zwingend auf die Kraftstufe 10 eingestellt werden!
