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PLANK JACKS

Vorbereitung

Auf höchste Kraftstufe einstellen. Das Griffband wird an einem Ende fixiert. Untere Schlaufe ca. oberhalb Fussknöchel.

Ausgangsposition

Füsse in Schlinge hängen. Plankposition einnehmen.

Ausführung

Beine gleichzeitig nach aussen führen und wieder zurück.

Tipp

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Varianten

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Warnung

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