
097
BIZEPSCURLS
Vorbereitung
Auf höchste Kraftstufe stellen. Griffband anbringen.
Ausgangsposition
Griffband fassen. Im 45° Winkel mit Blick zur Wand einhängen.
Ausführung
Oberkörper langsam nach oben ziehen. Spannung im ganzen Körper halten.
Tipp
Übung langsam ausführen.
Varianten
-
Warnung
-
