Unsichtbarer Widerstand

Der Trainingswiderstand (Gewicht) wird beim EISENHORN durch eine Gasdruckfeder erzeugt. Wir nennen diese der einfachheitshalber Kolben. Nachfolgend erklären wir dir, welche grossen Vorteile dies gegenüber dem klassischen Trainingsgerät mit Gewichtsplatten hat.

Eine wichtige Information vorneweg: würdest du mit verbundenen Augen trainieren, könntest du nicht feststellen, ob du am EISENHORN oder an einem klassischen Gerät trainierst. Das Gefühl ist identisch. Der Bewegungsablauf fühlt sich genau gleich an wie am Gerät mit Gewichtsplatten.

Einstellung vom Widerstand

Die Trainingskraft wird über zwölf Kraftstufen eingestellt. Der Vorteil ist, dass dies innerhalb einer Sekunde und völlig geräuschlos gemacht werden kann. 

Die Abstufung (Zunahme der Kraft pro Stufe) ist zwischen 3, 4 und 7 Kilogramm wählbar.

Dadurch werden vorne am Griff Widerstandskräfte zwischen 6 und 105kg erreicht.

Beachte, dass mit dem optionalen Seilzug, die Anfangskraft und die Abstufung deutlich reduziert werden können. Das ist insbesondere beim Training von kleinen isolierten Muskelgruppen hilfreich.

Kraftkurve

Beim Training am EISENHORN bietet sich dir ein entscheidender Vorteil, der sonst nur teuren Spezialgeräten vorbehalten ist. In den unteren Stufen bleibt die Kraft über den gesamten Hub konstant, genau bei anderen Geräten mit Gewichtsplatten. Ab Stufe 8 steigt die Kurve immer weiter an. Das bedeutet, dass mit zunehmendem Hub, der Widerstand grösser wird. Dies entspricht den Anforderungen der Bewegungsabläufe bei den Übungen im höheren Widerstandsbereich (z.B. Grundübungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben). Damit erzielst eine bessere Ausreizung der Muskeln über die gesamte Bewegung. Dein Training hat deutlich mehr Wirkung.

Schnellkrafttraining

Beim Training von explosiven Bewegungen ist bei Geräten mit Gewichten die Massenträgheit ein limitierender Faktor. Ab einer gewissen Bewegungsgeschwindigkeit, kann diese der Bewegung entgegenwirken. Das Training von sehr schnell aufeinanderfolgenden Bewegungen wird dadurch limitiert, respektive negativ beeinflusst. Anders beim EISENHORN. Der Widerstand kommt aus dem komprimierten Gasdruckvolumen und ist unabhängig von der Übungsgeschwindigkeit immer gleich. Diese Eigenschaft wird zum Beispiel von Kampfsportlern (Training der Schlagbewegung) sehr geschätzt.

Kraftsportler

Falls du zu den extremen Kraftsportlern gehörst, wollen wir dir auf keinen Fall die Langhantel streitig machen. Es gibt jedoch ein paar Tricks, welche es dir erlauben (z.B. bei Kniebeugen und Kreuzheben), die Vorteile vom EISENHORN zu nutzen, ohne auf die ganz schweren Gewichte zu verzichten. Fühlst du dich angesprochen? Dann melde dich bei uns. Wir erklären dir gerne wie es funktioniert.