PRODUKTFINDER
Slider- versus Wall Bar
Stufenloses Drehen und Schieben versus Einhängen auf fixen Sprossen.
Modell E versus R
Original Eisenhorn mit Blockierfunktion versus Leichtbauweise.
Klar, aber welche Konsequenzen hat dies und welches Gerät brauchst du für dich? Nimm dir 10 Minuten Zeit für die nachfolgenden Erklärungen und verschaff dir einen Überblick. Bei weiteren Fragen, zögere nicht uns zu kontaktieren. Wir stehen dir gerne zur Verfügung.
GESCHICHTLICHER HINTERGRUND
Die verschiedenen Gerätemodelle sind wie folgt entstanden:
E3 Slider Bar
Dies ist das Original EISENHORN. Dieses Gerätekonzept ist in einer Zeitspanne von über 25 Jahren entstanden. Die Geschichte dahinter beginnt im Jahr 1987.
R3 Slider Bar
Das Modell R ist eine Abwandlung vom Modell E und wurde ursprünglich (Mitte 2018) spezifisch für den Rollstuhlfahrer entwickelt. Der wesentliche Unterschied ist die Leichtbauweise vom Kraftarm. Differenz zum Modell E3 Slider Bar ist die hier nicht vorhandene Blockierfunktion.
E3 + R3 Wall Bar
Das Konzept Wall Bar wurde ursprünglich als mobiles Gerät für Demo- und Ausbildungszwecke entwickelt (Ende 2018). Daraus ist eine eigenständige Produktreihe entstanden.
BLOCKIERFUNKTION
E3 Slider Bar und E3 Wall Bar
Bei den Modellen der Serie E kann das Gerät mit dem Blocker komplett blockiert werden. Dadurch können die oben genannten Übungen an der Griffstange durchgeführt werden.
R3 Slider Bar
Mit den Modellen der Serie R können diese Übungen nur bis 40 respektive 60kg Körpergewicht ausgeführt werden (je nach Wahl des Kolbens).
R3 Wall Bar
Analog R3 Slider Bar. Jedoch können die genannten Übungen an der R3 Wall Bar mit seitlichem Griff am Horn ausgeführt werden. Der Vorteil ist, dass hierbei kein Blocker notwendig ist. Diese Übungsausführung ist mit der Wall Bar möglich, weil hier der Schlitten in einer festen Position eingehängt ist und nicht abdrehen kann.
ÜBUNGEN IN FREIEM WINKEL UND HORIZONTAL
Slider Bar
Der Schlitten ist stufenlos drehbar. Die Ausführung entspricht der Darstellung in der Übungsdatenbank.
Wall Bar
Mit der Wall Bar ist für die Ausführung dieser Übungen der Seilzug oder ein Gummiband notwendig.
Für viele Übungen in freiem Winkel gibt es alternative Ausführungen in vertikaler Richtung.
SCHLINGENTRAINING
E3 Slider Bar
Alle Übungen sind durchführbar. Bei den meisten Übungen genügt es, den Kolben auf die höchste Stufe 12 einzustellen. Bei ein paar wenigen Übungen muss abhängig vom eigenen Körpergewicht der Blocker eingelegt werden.
R3 Slider Bar
Der grösste Teil der Schlingenübungen ist durchführbar. Ein paar Übungen sind abhängig vom gewählten Kolben und dem eigenen Körpergewicht evtl. nur eingeschränkt möglich (z.B. 061).
E3 + R3 Wall Bar
Die Wall Bar bietet umfangreiche Möglichkeiten beim Schlingentraining. Hierzu werden die Griffbänder direkt an der Wall Bar eingehängt. Durch das Einhängen auf unterschiedlicher Höhe, entstehen Übungsvarianten, welche weiter gehen als bei einem handelsüblichen Schlingentrainer (Wandhaken auf fixer Höhe).
Wer gerne Eigenkörpergewichtsübungen macht, ist mit der Wall Bar gut bedient. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Die Wall Bar Solo bietet für Einsteiger eine kostengünstige Startmöglichkeit, welche später modular ausgebaut werden kann.
MAXIMALE KRAFT AM GRIFF
Modelle E3
Drei Kolben stehen zur Auswahl:
– Kolben E3-12: bis 45kg Zug-/Druckkraft
– Kolben E3-16: bis 60kg Zug-/Druckkraft
– Kolben E3-26: bis 100kg Zug-/Druckkraft
Modelle R3
Zwei Kolben stehen zur Auswahl:
– Kolben R3-12: bis 45kg Zug-/Druckkraft
– Kolben R3-16: bis 60kg Zug-/Druckkraft
ACHTUNG: die Wahl des Kobens hat nichts mit deinem Körpergewicht zu tun sondern lediglich mit deiner Muskelkraft! Im Zweifelsfall immer eher die tiefere Widerstandskraft wählen. Mit 45kg Zug-/Druckkraft kann auch ein ambitionierter Sportler ein umfangreiches Krafttraining durchführen.
